La valutazione del punto di partenza all’inizio di un processo è una premessa indispensabile per due motivi equamente importanti:
1- La COSTRUZIONE di un programma di allenamento congruo alle reali caratteristiche individuali del cliente, col fine di raggiungere l’obiettivo preposto nel più breve tempo possibile, ottimizzando le risorse fisiche e motivazionali di cui si dispone.
2- Il CONTROLLO del processo in corso. Senza una valutazione oggettiva infatti, i risultati reali possono essere nascosti (del tutto o parzialmente) dalle sensazioni soggettive (buone o cattive che siano).
La Valutazione Fisica del nostro metodo è molto dettagliata e lavora su diversi aspetti della persona, sia statici che dinamici:
- Peso
- Altezza
- Circonferenze (spalle, vita, addome, fianchi, arti superiori e arti inferiori)
- Valutazione della composizione corporea (massa adiposa, massa muscolare) con bioempedenziometria
- Test di mobilità articolare e di allungamento muscolare
- Test sub-massimale del benessere cardiorespiratorio
- Test di forza degli arti superiori e degli arti inferiori
La nostra esperienza pluriennale, coadiuvata da una costante collaborazione col mondo della medicina dello sport, ci ha permesso di perfezionare un iter completo ed efficace.
La base per un programma di allenamento ottimale parte da qui.