Il Triathlon Camp è una vera full immersion: le materie trattate sono tantissime e toccano ogni aspetto del nostro sport. Oltre alle tecniche di allenamento, ai drills, ai tecnicismi che stanno alla base dei cambi e delle tre discipline, sarà fondamentale la parte condizionante che solo un periodo dedicato può garantire.
Argomenti trattati:
- Alimentazione
- Integrazione
- Riposo
- Stretching
- Massaggi
- Successione mnemonica nei cambi e tecnicismi
- Drills e andature running
- Drills bike a rpm variabili
- Tecnica e nuoto in acque libere
- Utilizzo corretto del cardiofrequenzimetro in gara e quando si segue un programma di allenamento
- Cenni, benefici e limiti del misuratore di potenza
- Biomeccanica e corretto assetto in bici
- Abbigliamento
- Strategie